Şeker Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 403 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 50 gramlık miktarında Şeker 202 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (50 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 403 kcal | 201.5 kcal | % 20.1 |
| Karbonhidrat | 88.8 g | 44.4 g | % 29.6 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 2.0 mg | 1.0 mg | % 0.1 |
| Kalsiyum | 1.0 mg | 0.5 mg | % 0.1 |
| Demir | 0.3 mg | 0.1 mg | % 1.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Şeker, şeker pancarı veya şeker kamışının işlenmesi ile elde edilir. Şekerin kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir bu nedenle kan şekerinde ani değişiklikler yaparak kısa sürede acıkmaya neden olur.
Şeker besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %11 daha fazla kalori
- %100 daha az protein
- %300 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Şeker ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%100) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
<
