Sebzeli Pizza Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

4/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
121 kcal
1 Porsiyon (439 g)
531 kcal

thumbnail

Sebzeli Pizza Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 121 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 439 gramlık miktarında Sebzeli Pizza 532 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori121 kcal% 6.0
Karbonhidrat18.7 g% 6.2
     Lif4.0 g% 16.1
Protein6.0 g% 11.9
Yağ3.0 g% 4.6
     Kolesterol5.9 mg% 2.0
A Vitamini106.4 IU% 2.1
C Vitamini18.7 mg% 31.2
Potasyum288.4 mg% 8.2
Kalsiyum58.9 mg% 5.9
Demir1.4 mg% 7.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Sebzeli pizza, tam buğday unuyla yapıldığı ve bol sebzeli olduğu için diyete uygun bir yemektir. Fakat aşırı ve sık tüketilmemelidir.

Sebzeli Pizza besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %67 daha az kalori
  • %29 daha az protein
  • %18 daha az karbonhidrat
  • %67 daha az yağ

içermektedir.


Sebzeli Pizza ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.


1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Sebzeli Pizza için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 439 g
Kalori121 kcal531.2 kcal
Karbonhidrat18.74 g8.2 g
     Lif4.0 g17.7 g
Protein6.0 g26.1 g
Yağ3.0 g13.2 g
     Kolesterol5.9 mg587.0 mg
A Vitamini106.4 IU467.2 IU
C Vitamini18.7 mg82.1 mg
Potasyum288.4 mg1265.9 mg
Kalsiyum58.9 mg258.5 mg
Demir1.4 mg6.2 mg
Sebzeli Pizza kalori değeri
Sebzeli Pizza besin değeri
Sebzeli Pizza ne kadar protein var
Sebzeli Pizza ne kadar yağ var
Sebzeli Pizza ne kadar karbonhidrat var
Sebzeli Pizza kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.