Pirinç Kepeği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 351 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 10 gramlık miktarında Pirinç Kepeği 36 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Çorba Kaşığı (10 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 351 kcal | 35.1 kcal | % 17.6 |
| Karbonhidrat | 85.82 g | 8.5 mg | % 28.6 |
| Lif | 1.0 g | 0.1 g | % 4.0 |
| Protein | 0.4 g | 0.0 g | % 0.8 |
| Yağ | 0.1 g | 0.0 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 7.0 mg | 0.7 mg | % 0.2 |
| Kalsiyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Demir | 0.5 mg | 0.1 mg | % 2.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Pirinç Kepeği, potasyum, magnezyum, fosfor, lif açısından oldukça zengindir. Pirinç kepeğini lif ve doyuruculuğunu artırmak istediğin yemeklerde ve kahvaltılarda kullanabilirsin.
Pirinç Kepeği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %4 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %286 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Pirinç Kepeği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%99) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
