Patlıcan Yemeği besin değerleri
Sebze Yemekleri
Kalori 100 g: 35 kcal
Patlıcan Yemeği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 35 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 370 gramlık miktarında Patlıcan Yemeği 130 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 35 kcal |
| Karbonhidrat | 3,25 g |
| Lif | 2,1 g |
| Protein | 1,1 g |
| Yağ | 1,9 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 32,2 IU |
| C vitamini | 37,5 mg |
| Potasyum | 201,9 mg |
| Kalsiyum | 15,5 mg |
| Demir | 0,5 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Patlıcan yemeği; demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir. Öğünlerde etsiz sebze yemeği olarak tüketilebilir.
Patlıcan Yemeği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.