Patlıcan Ezme besin değerleri
Sebze Yemekleri
Kalori 100 g: 29 kcal
Patlıcan Ezme Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 29 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 300 gramlık miktarında Patlıcan Ezme 87 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 29 kcal |
| Karbonhidrat | 3,25 g |
| Lif | 2,8 g |
| Protein | 1,3 g |
| Yağ | 1,2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 42 IU |
| C vitamini | 19,3 mg |
| Potasyum | 227,8 mg |
| Kalsiyum | 16,8 mg |
| Demir | 0,5 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Patlıcan ezme içerisinde mayonez içerdiğinden yağ içeriği fazladır.
Patlıcan Ezme ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%44) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.