Patlıcan Kebabı Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

4/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
102 kcal
1 Porsiyon (270 g)
275 kcal

thumbnail

Patlıcan Kebabı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 102 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 270 gramlık miktarında Patlıcan Kebabı 276 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori102 kcal% 5.1
Karbonhidrat4.8 g% 1.6
     Lif1.9 g% 7.8
Protein9.1 g% 18.1
Yağ4.5 g% 6.9
     Kolesterol25.7 mg% 8.6
A Vitamini35.9 IU% 0.7
C Vitamini22.6 mg% 37.7
Potasyum268.1 mg% 7.7
Kalsiyum16.6 mg% 1.7
Demir1.2 mg% 6.8

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Patlıcan kebabı yapımı sırasında patlıcanlar kızartıldığı için yüksem miktarda yağ çekerler. Yağ içeriği yüksek olması sebebi ile çok sık tüketilmemelidir.

Patlıcan Kebabı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %72 daha az kalori
  • %29 daha fazla protein
  • %82 daha az karbonhidrat
  • %56 daha az yağ

içermektedir.


Patlıcan Kebabı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%42) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Patlıcan Kebabı için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 270 g
Kalori102 kcal275.4 kcal
Karbonhidrat4.78 g1.3 g
     Lif1.9 g5.2 g
Protein9.1 g24.4 g
Yağ4.5 g12.2 g
     Kolesterol25.7 mg2574.0 mg
A Vitamini35.9 IU96.8 IU
C Vitamini22.6 mg61.1 mg
Potasyum268.1 mg723.8 mg
Kalsiyum16.6 mg44.7 mg
Demir1.2 mg3.3 mg
Patlıcan Kebabı kalori değeri
Patlıcan Kebabı besin değeri
Patlıcan Kebabı ne kadar protein var
Patlıcan Kebabı ne kadar yağ var
Patlıcan Kebabı ne kadar karbonhidrat var
Patlıcan Kebabı kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.