Patatesli Halkalar Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

4/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
264 kcal
1 Porsiyon (145 g)
383 kcal

thumbnail

Patatesli Halkalar Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 264 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 145 gramlık miktarında Patatesli Halkalar 383 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori264 kcal% 13.2
Karbonhidrat21.9 g% 7.3
     Lif2.0 g% 7.8
Protein5.5 g% 10.9
Yağ17.2 g% 26.4
     Kolesterol17.1 mg% 5.7
A Vitamini78.8 IU% 1.6
C Vitamini8.7 mg% 14.5
Potasyum258.9 mg% 7.4
Kalsiyum41.2 mg% 4.1
Demir1.1 mg% 5.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Patatesli halkalar, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Kızartılarak yapılıyor olması sağlık açısından sakıncalıdır. Bu yüzden çok sık ve fazla tüketilmemesine özen gösterilmelidir.

Patatesli Halkalar besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %27 daha az kalori
  • %29 daha az protein
  • %5 daha az karbonhidrat
  • %89 daha fazla yağ

içermektedir.


Patatesli Halkalar ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!

Ürünleri İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Patatesli Halkalar için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 145 g
Kalori264 kcal382.8 kcal
Karbonhidrat21.86 g3.2 g
     Lif2.0 g2.8 g
Protein5.5 g7.9 g
Yağ17.2 g24.9 g
     Kolesterol17.1 mg1711.0 mg
A Vitamini78.8 IU114.2 IU
C Vitamini8.7 mg12.6 mg
Potasyum258.9 mg375.4 mg
Kalsiyum41.2 mg59.7 mg
Demir1.1 mg1.5 mg
Patatesli Halkalar kalori değeri
Patatesli Halkalar besin değeri
Patatesli Halkalar ne kadar protein var
Patatesli Halkalar ne kadar yağ var
Patatesli Halkalar ne kadar karbonhidrat var
Patatesli Halkalar kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.