Pastırmalı Yumurta Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 220 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 75 gramlık miktarında Pastırmalı Yumurta 165 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (75 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | 165 kcal | % 11.0 |
| Karbonhidrat | 0.51 g | 0.4 mg | % 0.2 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 16.5 g | 12.4 g | % 33.0 |
| Yağ | 16.7 g | 12.5 g | % 25.7 |
| Kolesterol | 296.0 mg | 222.0 mg | % 98.7 |
| A Vitamini | 229.9 IU | 172.4 IU | % 4.6 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 148.4 mg | 111.3 mg | % 4.2 |
| Kalsiyum | 46.5 mg | 34.9 mg | % 4.6 |
| Demir | 4.9 mg | 3.7 mg | % 27.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Pastırmalı yumurta, çemenden kaynaklı baharat içeriği yüksek olduğundan susama hissini arttıracaktır. Protein içeriği yüksek bir yemektir.
Pastırmalı Yumurta besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %40 daha az kalori
- %129 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %78 daha fazla yağ
içermektedir.
Pastırmalı Yumurta ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%68) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
