Nohutlu Pilav besin değerleri
Sağlıklı Besinler
Kalori 100 g: 169 kcal
Nohutlu Pilav Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 169 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Nohutlu Pilav 169 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 169 kcal |
| Karbonhidrat | 31,29 g |
| Lif | 0,9 g |
| Protein | 4,2 g |
| Yağ | 2,9 g |
| Kolesterol | 6,6 mg |
| A vitamini | 22,6 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 107,6 mg |
| Kalsiyum | 18,9 mg |
| Demir | 0,8 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Nohutlu Pilav, öğününüzdeki kurubaklagil ve ekmek hakkınız yerine sınırlı porsiyonda nohutlu pilav tüketebilirsiniz. Beyaz pirincin kan şekerini yükseltme özelliği unutulmamalı, şeker hastaları ve kilo kontrolü yapanlar sınırlı tüketmelidir.
Nohutlu Pilav ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%74) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.