Naneli Bulgur Çorba Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 57 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Naneli Bulgur Çorba 114 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | 114 kcal | % 2.9 |
| Karbonhidrat | 4.86 g | 10.0 g | % 1.6 |
| Lif | 0.7 g | 1.4 g | % 2.8 |
| Protein | 1.1 g | 2.1 g | % 2.1 |
| Yağ | 3.7 g | 7.4 g | % 5.7 |
| Kolesterol | 2.3 mg | 4.6 mg | % 0.8 |
| A Vitamini | 73.2 IU | 146.4 IU | % 1.5 |
| C Vitamini | 3.3 mg | 6.5 mg | % 5.4 |
| Potasyum | 78.8 mg | 157.7 mg | % 2.3 |
| Kalsiyum | 11.2 mg | 22.4 mg | % 1.1 |
| Demir | 0.3 mg | 0.7 mg | % 1.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Naneli Bulgur Çorba, ana öğünlerinizde 1 ince dilim ekmek yerine 1 kepçe naneli bulgur çorbası tüketebilirsiniz. Çorbanın içerisinde bulgur ve buğday unu olduğu unutulmamalı, bu nedenle beraberinde tüketilen ekmek miktarı azaltılmalıdır.
Naneli Bulgur Çorba besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %84 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %82 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Naneli Bulgur Çorba ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%58) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
