Nohutlu Pirinç Çorbası besin değerleri
Çorbalar
Kalori 100 g: 77 kcal
Nohutlu Pirinç Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 77 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 210 gramlık miktarında Nohutlu Pirinç Çorbası 162 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 77 kcal |
| Karbonhidrat | 11,88 g |
| Lif | 0,6 g |
| Protein | 2,2 g |
| Yağ | 2,3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 11,2 IU |
| C vitamini | 3,9 mg |
| Potasyum | 94,3 mg |
| Kalsiyum | 22,3 mg |
| Demir | 0,7 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Nohutlu pirinç çorbası; folik asit, potasyum, magnezyun, demir, lif açısından iyi bir kaynaktır. Ekmek hakkı yerine tüketilebilir. 1 küçük kase çorba tükettiğinde o öğündeki hakkından 1 dilim ekmek azaltmalısın.
Nohutlu Pirinç Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.