Patates Çorbası Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

8/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
32 kcal
1 Porsiyon (265 g)
85 kcal

thumbnail

Patates Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 32 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 265 gramlık miktarında Patates Çorbası 85 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori32 kcal% 1.6
Karbonhidrat5.2 g% 1.7
     Lif0.9 g% 3.4
Protein0.8 g% 1.6
Yağ0.8 g% 1.2
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini17.8 IU% 0.4
C Vitamini6.5 mg% 10.8
Potasyum151.2 mg% 4.3
Kalsiyum8.1 mg% 0.8
Demir0.2 mg% 1.3

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Patates çorbası; potasyum,fosfor, folik asit açısından zengindir. Öğünlerde 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Ancak nişasta oranı yüksek olduğu için şeker hastalığı olan kişiler tüketimine dikkat etmelidir.

Patates Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %91 daha az kalori
  • %100 daha az protein
  • %77 daha az karbonhidrat
  • %100 daha az yağ

içermektedir.


Patates Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Patates Çorbası için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 265 g
Kalori32 kcal84.8 kcal
Karbonhidrat5.18 g1.4 g
     Lif0.9 g2.3 g
Protein0.8 g2.2 g
Yağ0.8 g2.1 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini17.8 IU47.1 IU
C Vitamini6.5 mg17.1 mg
Potasyum151.2 mg400.7 mg
Kalsiyum8.1 mg21.5 mg
Demir0.2 mg0.6 mg
Patates Çorbası kalori değeri
Patates Çorbası besin değeri
Patates Çorbası ne kadar protein var
Patates Çorbası ne kadar yağ var
Patates Çorbası ne kadar karbonhidrat var
Patates Çorbası kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.