Mısır Çorbası Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
45 kcal
1 Porsiyon (260 g)
117 kcal

thumbnail

Mısır Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 45 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 260 gramlık miktarında Mısır Çorbası 117 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori45 kcal% 2.3
Karbonhidrat6.6 g% 2.2
     Lif0.7 g% 2.8
Protein1.4 g% 2.8
Yağ1.7 g% 2.6
     Kolesterol18.8 mg% 6.3
A Vitamini458.8 IU% 9.2
C Vitamini2.9 mg% 4.8
Potasyum101.1 mg% 2.9
Kalsiyum21.8 mg% 2.2
Demir0.3 mg% 1.6

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Mısır çorbası, mısır ve patatesten yapılan karbonhidrat oranı yüksek bir çorbadır. Öğünlerde ekmek yerine tüketilebilir. Ancak kan glikozunu hızlı yükselteceği için şeker hastası olan kişiler tüketimini sınırlandırmalıdır.

Mısır Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %88 daha az kalori
  • %86 daha az protein
  • %73 daha az karbonhidrat
  • %89 daha az yağ

içermektedir.


Mısır Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Mısır Çorbası için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 260 g
Kalori45 kcal117.0 kcal
Karbonhidrat6.57 g1.7 g
     Lif0.7 g1.8 g
Protein1.4 g3.6 g
Yağ1.7 g4.4 g
     Kolesterol18.8 mg1876.0 mg
A Vitamini458.8 IU1193.0 IU
C Vitamini2.9 mg7.5 mg
Potasyum101.1 mg262.9 mg
Kalsiyum21.8 mg56.6 mg
Demir0.3 mg0.8 mg
Mısır Çorbası kalori değeri
Mısır Çorbası besin değeri
Mısır Çorbası ne kadar protein var
Mısır Çorbası ne kadar yağ var
Mısır Çorbası ne kadar karbonhidrat var
Mısır Çorbası kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.