Mısır Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 45 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 260 gramlık miktarında Mısır Çorbası 117 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (260 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | 117 kcal | % 2.3 |
| Karbonhidrat | 6.57 g | 17.0 g | % 2.2 |
| Lif | 0.7 g | 1.8 g | % 2.8 |
| Protein | 1.4 g | 3.6 g | % 2.8 |
| Yağ | 1.7 g | 4.4 g | % 2.6 |
| Kolesterol | 18.8 mg | 48.9 mg | % 6.3 |
| A Vitamini | 458.8 IU | 1193.0 IU | % 9.2 |
| C Vitamini | 2.9 mg | 7.5 mg | % 4.8 |
| Potasyum | 101.1 mg | 262.9 mg | % 2.9 |
| Kalsiyum | 21.8 mg | 56.6 mg | % 2.2 |
| Demir | 0.3 mg | 0.8 mg | % 1.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mısır çorbası, mısır ve patatesten yapılan karbonhidrat oranı yüksek bir çorbadır. Öğünlerde ekmek yerine tüketilebilir. Ancak kan glikozunu hızlı yükselteceği için şeker hastası olan kişiler tüketimini sınırlandırmalıdır.
Mısır Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %88 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %73 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Mısır Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%55) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
