Mısır Çıtırı (Glutensiz) Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
335 kcal
1 Porsiyon (10 g)
34 kcal

thumbnail

Mısır Çıtırı (Glutensiz) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 335 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 10 gramlık miktarında Mısır Çıtırı (Glutensiz) 34 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori335 kcal% 16.8
Karbonhidrat70.5 g% 23.5
     Lif2.5 g% 9.9
Protein4.4 g% 8.9
Yağ3.5 g% 5.4
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini25.0 IU% 0.5
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum66.0 mg% 1.9
Kalsiyum22.0 mg% 2.2
Demir1.4 mg% 7.9

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Glutensiz Mısır Çıtırı, çölyak hastaları tarafından tüketilebilecek bir üründür. 4-5 yemek kaşığı 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.

Mısır Çıtırı (Glutensiz) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %8 daha az kalori
  • %43 daha az protein
  • %218 daha fazla karbonhidrat
  • %67 daha az yağ

içermektedir.


Mısır Çıtırı (Glutensiz) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%85) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Mısır Çıtırı (Glutensiz) için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 10 g
Kalori335 kcal33.5 kcal
Karbonhidrat70.47 g0.7 g
     Lif2.5 g0.2 g
Protein4.4 g0.4 g
Yağ3.5 g0.3 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini25.0 IU2.5 IU
C Vitamini0.0 mg0.0 mg
Potasyum66.0 mg6.6 mg
Kalsiyum22.0 mg2.2 mg
Demir1.4 mg0.1 mg
Mısır Çıtırı (Glutensiz) kalori değeri
Mısır Çıtırı (Glutensiz) besin değeri
Mısır Çıtırı (Glutensiz) ne kadar protein var
Mısır Çıtırı (Glutensiz) ne kadar yağ var
Mısır Çıtırı (Glutensiz) ne kadar karbonhidrat var
Mısır Çıtırı (Glutensiz) kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.