Mısır Unu Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

6/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
356 kcal
1 Çay Bardağı (47 g)
167 kcal

thumbnail

Mısır Unu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 356 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çay Bardağı (Normal) yani 47 gramlık miktarında Mısır Unu 168 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori356 kcal% 17.8
Karbonhidrat72.8 g% 24.3
     Lif5.1 g% 20.2
Protein5.4 g% 10.9
Yağ3.7 g% 5.6
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini50.0 IU% 1.0
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum203.0 mg% 5.8
Kalsiyum9.0 mg% 0.9
Demir0.0 mg% 0.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Mısır unu, potasyum, magnezyum, fosfor, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Mısır unu genel olarak yöresel kullanıma sahiptir.

Mısır Unu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %2 daha az kalori
  • %29 daha az protein
  • %227 daha fazla karbonhidrat
  • %67 daha az yağ

içermektedir.


Mısır Unu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%84) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!

Ürünleri İncele

1 Çay Bardağı Miktara Göre Besin Değerleri

Mısır Unu için 1 Çay Bardağı miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Çay Bardağı / 47 g
Kalori356 kcal167.3 kcal
Karbonhidrat72.85 g3.4 g
     Lif5.1 g2.4 g
Protein5.4 g2.6 g
Yağ3.7 g1.7 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini50.0 IU23.5 IU
C Vitamini0.0 mg0.0 mg
Potasyum203.0 mg95.4 mg
Kalsiyum9.0 mg4.2 mg
Demir0.0 mg0.0 mg
Mısır Unu kalori değeri
Mısır Unu besin değeri
Mısır Unu ne kadar protein var
Mısır Unu ne kadar yağ var
Mısır Unu ne kadar karbonhidrat var
Mısır Unu kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.