Mısır Unu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 356 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çay Bardağı (Normal) yani 47 gramlık miktarında Mısır Unu 168 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Çay Bardağı (47 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 356 kcal | 167.3 kcal | % 17.8 |
| Karbonhidrat | 72.85 g | 34.0 g | % 24.3 |
| Lif | 5.1 g | 2.4 g | % 20.2 |
| Protein | 5.4 g | 2.6 g | % 10.9 |
| Yağ | 3.7 g | 1.7 g | % 5.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 50.0 IU | 23.5 IU | % 1.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 203.0 mg | 95.4 mg | % 5.8 |
| Kalsiyum | 9.0 mg | 4.2 mg | % 0.9 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mısır unu, potasyum, magnezyum, fosfor, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Mısır unu genel olarak yöresel kullanıma sahiptir.
Mısır Unu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %2 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %227 daha fazla karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Mısır Unu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%84) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
