Kuru Melisa/Oğulotu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 343 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 2 gramlık miktarında Kuru Melisa/Oğulotu 7 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (2 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 343 kcal 6.9 kcal % 17.1
Karbonhidrat 46.40 g 1.0 g % 15.5
Lif 17.6 g 0.4 g % 70.6
Protein 4.9 g 0.1 g % 9.8
Yağ 15.2 g 0.3 g % 23.4
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 313.0 IU 6.3 IU % 6.3
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 950.0 mg 19.0 mg % 27.1
Kalsiyum 1280.0 mg 25.6 mg % 128.0
Demir 29.3 mg 0.6 mg % 162.8

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Kuru melisa/ oğulotu, A vitamini, kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir açısından zengin bir bitkidir. Sakinleştirici etkisi ve ciltteki kırışıklıkları azaltıcı etkisi vardır.

Kuru Melisa/Oğulotu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %6 daha az kalori
  • %43 daha az protein
  • %109 daha fazla karbonhidrat
  • %67 daha fazla yağ

içermektedir.


Kuru Melisa/Oğulotu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%54) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.