Kuru Adaçayı besin değerleri
Yararlı Bitkiler
Kalori 100 g: 332 kcal
Kuru Adaçayı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 332 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 3 gramlık miktarında Kuru Adaçayı 10 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 332 kcal |
| Karbonhidrat | 42,7 g |
| Lif | 18,1 g |
| Protein | 10,6 g |
| Yağ | 12,7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 590 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 1.070 mg |
| Kalsiyum | 1.650 mg |
| Demir | 28,1 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Adaçayı, A vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir açısından iyi bir kaynaktır. Ancak kuru adaçayı genellikle demlenerek içildiğinden bazı vitamin ve mineraller kaybolur.
Kuru Adaçayı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%52) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.