Levrek besin değerleri
Sağlıklı Besinler
Kalori 100 g: 97 kcal
Levrek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 97 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Küçük) yani 300 gramlık miktarında Levrek 291 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 97 kcal |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 18,4 g |
| Yağ | 2 g |
| Kolesterol | 41 mg |
| A vitamini | 154 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 256 mg |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Levrek, ılık ve soğuk denizlerde yaşayan bir balık türüdür. Her mevsim avlanılabilir fakat en lezzetli olduğu zamanlar kış ayları ve ilkbahar başıdır. Buğulama ya da ızgara şeklinde pişirilip tüketilmesi önerilir.
Levrek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%80) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
