Kızartma Yağı besin değerleri
Diğer Besinler
Kalori 100 g: 884 kcal
Kızartma Yağı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 884 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 10 gramlık miktarında Kızartma Yağı 89 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 884 kcal |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 100 g |
| Kolesterol | 30 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 0 mg |
| Kalsiyum | 0 mg |
| Demir | 0 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Kızartma yağları, en fazla 2 kere kullanılmalıdır. Bu yağlar kalp sağlığı için sakıncalı olan trans yağ asitlerini içerirler. Bu nedenle kızartma yaparken bol yağda kızartma yapılmalı ve tekrar tekrar kullanılmamalıdır.
Kızartma Yağı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%100) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.