Kaşarlı Tost besin değerleri
Diğer Besinler
Kalori 100 g: 302 kcal
Kaşarlı Tost Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 302 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 70 gramlık miktarında Kaşarlı Tost 212 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 302 kcal |
| Karbonhidrat | 34,06 g |
| Lif | 2,1 g |
| Protein | 10,7 g |
| Yağ | 13,6 g |
| Kolesterol | 25,7 mg |
| A vitamini | 148 IU |
| C vitamini | 0,1 mg |
| Potasyum | 117,9 mg |
| Kalsiyum | 195 mg |
| Demir | 0,9 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Kaşarlı tost, yağlı kaşar peyniri ile hazırlandığı için yağ içeriği biraz yüksek bir yiyecektir ancak çok sık olmayacak şekilde tüketilebilir. Tüketileceği zaman beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek ile hazırlanması daha sağlıklıdır.
Kaşarlı Tost ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%45) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.