Kuru Bira Mayası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 353 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 5 gramlık miktarında Kuru Bira Mayası 18 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 353 kcal | 17.6 kcal | % 17.6 |
| Karbonhidrat | 21.57 g | 1.0 g | % 7.2 |
| Lif | 21.6 g | 1.1 g | % 86.4 |
| Protein | 39.0 g | 2.0 g | % 78.1 |
| Yağ | 7.5 g | 0.4 g | % 11.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 1480.0 mg | 74.0 mg | % 42.3 |
| Kalsiyum | 85.0 mg | 4.3 mg | % 8.5 |
| Demir | 4.2 mg | 0.2 mg | % 23.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kuru bira mayası, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum, magnezyum, fosfor, demir açısından zengindir. Kuru bira mayası aynı zamanda kuru hamur mayası olarak da bilinir ve hamur işlerinde kullanılır.
Kuru Bira Mayası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %3 daha az kalori
- %457 daha fazla protein
- %5 daha az karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Kuru Bira Mayası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
