Kepekli Simit Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 224 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Kepekli Simit 336 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | 336 kcal | % 11.2 |
| Karbonhidrat | 31.37 g | 47.0 g | % 10.5 |
| Lif | 5.2 g | 7.8 g | % 20.8 |
| Protein | 7.0 g | 10.5 g | % 14.0 |
| Yağ | 9.1 g | 13.7 g | % 14.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 6.3 IU | 9.4 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.1 |
| Potasyum | 196.1 mg | 294.2 mg | % 5.6 |
| Kalsiyum | 41.1 mg | 61.7 mg | % 4.1 |
| Demir | 2.0 mg | 3.1 mg | % 11.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kepekli simit, kan şekerinin ani yükselmesine neden olmasa da kalorisi yüksek bir besindir bu yüzden çok sık ve fazla tüketilmemelidir. Tüketileceği zaman, 2 dilim ekmek ve 1 çay kaşığı yağ hakkı yerine yarım kepekli simit tüketilebilir.
Kepekli Simit besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %38 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %41 daha fazla karbonhidrat
- %0 daha fazla yağ
içermektedir.
Kepekli Simit ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%53) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
