Kepekli Makarna Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 169 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Kepekli Makarna 254 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 169 kcal | 253.5 kcal | % 8.4 |
| Karbonhidrat | 31.95 g | 48.0 g | % 10.7 |
| Lif | 3.4 g | 5.1 g | % 13.7 |
| Protein | 5.2 g | 7.9 g | % 10.5 |
| Yağ | 1.4 g | 2.1 g | % 2.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 7.3 mg | 11.0 mg | % 0.7 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kepekli makarna, normal makarnaya oranla daha uzun süre tok tutucu özelliğe sahiptir. Bu yüzden kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler ve şeker hastaları tercih edebilir. Ancak kalorisi düşük diye düşünülüp ve çok sık ve fazla tüketimemelidir.
Kepekli Makarna besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %54 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %41 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Kepekli Makarna ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
