Kaşarlı Pide Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 240 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 215 gramlık miktarında Kaşarlı Pide 516 kalori bulunmaktadır.
Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (215 g) | 100 gram için günlük % değer* |
---|---|---|---|
Kalori | 240 kcal | 516 kcal | % 12.0 |
Karbonhidrat | 27.64 g | 59.0 g | % 9.2 |
Lif | 1.9 g | 4.0 g | % 7.5 |
Protein | 7.9 g | 17.0 g | % 15.8 |
Yağ | 10.7 g | 23.1 g | % 16.5 |
Kolesterol | 15.7 mg | 33.8 mg | % 5.2 |
A Vitamini | 81.7 IU | 175.6 IU | % 1.6 |
C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
Potasyum | 89.6 mg | 192.7 mg | % 2.6 |
Kalsiyum | 114.7 mg | 246.7 mg | % 11.5 |
Demir | 0.9 mg | 2.0 mg | % 5.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kaşarlı Pide, glisemik indeksi ve karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Çok sık tüketilmemelidir. Kaşarlı Pide, 4 dilim ekmek, 2 köfte kadar et ve 2 yağ ile eşdeğerdir.
Kaşarlı Pide besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %34 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %23 daha fazla karbonhidrat
- %11 daha fazla yağ
içermektedir.
Kaşarlı Pide ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.