Katmer Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 256 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 196 gramlık miktarında Katmer 503 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (196 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 256 kcal | 502.5 kcal | % 12.8 |
| Karbonhidrat | 50.4 g | 99.0 g | % 16.8 |
| Lif | 3.3 g | 6.4 g | % 13.1 |
| Protein | 7.7 g | 15.1 g | % 15.4 |
| Yağ | 2.3 g | 4.4 g | % 3.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.1 IU | 0.1 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 121.6 mg | 238.6 mg | % 3.5 |
| Kalsiyum | 15.2 mg | 29.9 mg | % 1.5 |
| Demir | 1.5 mg | 3.0 mg | % 8.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Katmer, baklava hamuru içine kaymak ve fıstık konulan ardından şerbetlenerek sıcak servis edilen bir tatlıdır. Kalorisi oldukça yüksektir ve kalorisi şeker ve yağdan gelmektedir. Sağlığa zararlı etkileri olabileceği için tüketilmemelidir.
Katmer besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %30 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %127 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Katmer ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
