Kandil Simidi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 477 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 70 gramlık miktarında Kandil Simidi 334 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (70 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 477 kcal | 333.9 kcal | % 23.9 |
| Karbonhidrat | 42.77 g | 30.0 g | % 14.3 |
| Lif | 3.1 g | 2.2 g | % 12.4 |
| Protein | 8.4 g | 5.9 g | % 16.8 |
| Yağ | 30.6 g | 21.4 g | % 47.0 |
| Kolesterol | 47.5 mg | 33.25 mg | % 15.8 |
| A Vitamini | 216.7 IU | 151.7 IU | % 4.3 |
| C Vitamini | 0.3 mg | 0.2 mg | % 0.6 |
| Potasyum | 111.3 mg | 77.9 mg | % 3.2 |
| Kalsiyum | 106.9 mg | 74.8 mg | % 10.7 |
| Demir | 4.0 mg | 2.8 mg | % 22.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kandil simidi, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. 1 porsiyon kandil simidinde 2 adet simit bulunur. 1 adet kandil simidi için diyetinizden 1 değişim ekmek ve 2 değişim yağı azaltarak dengeleyebilirsiniz.
Kandil Simidi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %31 daha fazla kalori
- %14 daha fazla protein
- %91 daha fazla karbonhidrat
- %233 daha fazla yağ
içermektedir.
Kandil Simidi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
