Karides Salatası besin değerleri
Deniz Ürünleri
Kalori 100 g: 132 kcal
Karides Salatası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 132 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Karides Salatası 264 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 132 kcal |
| Karbonhidrat | 3,54 g |
| Lif | 0,6 g |
| Protein | 13,8 g |
| Yağ | 7,9 g |
| Kolesterol | 109,8 mg |
| A vitamini | 31,4 IU |
| C vitamini | 5,6 mg |
| Potasyum | 173,2 mg |
| Kalsiyum | 53,9 mg |
| Demir | 1,3 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Karides salatası, karides, çeşitli sebzeler ve light mayonez ile hazırlanan bir salatadır. Light mayonez kullanılarak kalorisi düşürülmüş olsa bile dikkatli tüketilmelidir ve karidesli salata yenildiğinde o gün içindeki et hakkı azaltılmalıdır.
Karides Salatası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.