Kabak Tatlısı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 164 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 85 gramlık miktarında Kabak Tatlısı 140 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (85 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 164 kcal 139.4 kcal % 8.2
Karbonhidrat 6.61 g 6.0 g % 2.2
Lif 1.6 g 1.4 g % 6.6
Protein 4.4 g 3.7 g % 8.7
Yağ 13.4 g 11.4 g % 20.6
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 221.5 IU 188.2 IU % 4.4
C Vitamini 13.5 mg 11.5 mg % 22.5
Potasyum 446.1 mg 379.2 mg % 12.7
Kalsiyum 43.9 mg 37.3 mg % 4.4
Demir 1.3 mg 1.1 mg % 7.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Kabak tatlısının, 1 porsiyonunda yaklaşık 200 kalori vardır. Tatlı olarak değerlendirildiğinde hamurlu şerbetli tatlılara oranla kalorisi daha düşüktür ancak aşırı tüketilmemelidir. Diyabetli bireyler için uygun değildir.

Kabak Tatlısı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %55 daha az kalori
  • %43 daha az protein
  • %73 daha az karbonhidrat
  • %44 daha fazla yağ

içermektedir.


Kabak Tatlısı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%73) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.