İrmik Helvası Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

0/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
532 kcal
1 Porsiyon (100 g)
532 kcal

thumbnail

İrmik Helvası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 532 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında İrmik Helvası 532 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori532 kcal% 26.6
Karbonhidrat64.9 g% 21.6
     Lif0.0 g% 0.0
Protein7.8 g% 15.5
Yağ25.2 g% 38.8
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini208.0 IU% 4.2
C Vitamini0.5 mg% 0.8
Potasyum168.0 mg% 4.8
Kalsiyum63.4 mg% 6.3
Demir0.8 mg% 4.2

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

İrmik Helvası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %46 daha fazla kalori
  • %0 daha fazla protein
  • %191 daha fazla karbonhidrat
  • %178 daha fazla yağ

içermektedir.


İrmik Helvası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!

Ürünü İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

İrmik Helvası için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 100 g
Kalori532 kcal532.0 kcal
Karbonhidrat64.89 g6.5 g
     Lif0.0 g0.0 g
Protein7.8 g7.8 g
Yağ25.2 g25.2 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini208.0 IU208.0 IU
C Vitamini0.5 mg0.5 mg
Potasyum168.0 mg168.0 mg
Kalsiyum63.4 mg63.4 mg
Demir0.8 mg0.8 mg
İrmik Helvası kalori değeri
İrmik Helvası besin değeri
İrmik Helvası ne kadar protein var
İrmik Helvası ne kadar yağ var
İrmik Helvası ne kadar karbonhidrat var
İrmik Helvası kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.