Kabak Bayıldı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 84 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 140 gramlık miktarında Kabak Bayıldı 118 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (140 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | 117.6 kcal | % 4.2 |
| Karbonhidrat | 3.23 g | 5.0 g | % 1.1 |
| Lif | 1.3 g | 1.8 g | % 5.1 |
| Protein | 1.4 g | 2.0 g | % 2.8 |
| Yağ | 7.4 g | 10.3 g | % 11.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 162.3 IU | 227.2 IU | % 3.2 |
| C Vitamini | 18.4 mg | 25.8 mg | % 30.7 |
| Potasyum | 207.3 mg | 290.2 mg | % 5.9 |
| Kalsiyum | 31.7 mg | 44.4 mg | % 3.2 |
| Demir | 1.1 mg | 1.6 mg | % 6.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kabak bayıldı, posa içeriği yüksek düşük kalorili ancak yağ içeriği yüksek zeytinyağlı bir yemektir. Yanında protein içeren süt grubu besinlerle tüketilebilir.
Kabak Bayıldı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %77 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %86 daha az karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Kabak Bayıldı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%78) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
