Ispanaklı Ravioli besin değerleri
Sebze Yemekleri
Kalori 100 g: 221 kcal
Ispanaklı Ravioli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 221 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 220 gramlık miktarında Ispanaklı Ravioli 487 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 221 kcal |
| Karbonhidrat | 24,79 g |
| Lif | 1,1 g |
| Protein | 8,2 g |
| Yağ | 9,9 g |
| Kolesterol | 47,1 mg |
| A vitamini | 240,2 IU |
| C vitamini | 12,6 mg |
| Potasyum | 185,9 mg |
| Kalsiyum | 237,3 mg |
| Demir | 1 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Ispanaklı ravioli, bir tür İtalyan mantısıdır. İçerisindeki karbonhidrat yoğunluğu nedeniyle ekmek grubunda sayılabilir ancak yağ içeriği yüksek olduğundan ekmek yerine tüketilmesi çok önerilmez.
Ispanaklı Ravioli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%44) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.