Ispanaklı Pasta besin değerleri
Sebze Yemekleri
Kalori 100 g: 193 kcal
Ispanaklı Pasta Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 193 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 165 gramlık miktarında Ispanaklı Pasta 319 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 193 kcal |
| Karbonhidrat | 27,39 g |
| Lif | 1,1 g |
| Protein | 4,9 g |
| Yağ | 6,3 g |
| Kolesterol | 40 mg |
| A vitamini | 150,7 IU |
| C vitamini | 6,8 mg |
| Potasyum | 174,5 mg |
| Kalsiyum | 80,2 mg |
| Demir | 1,1 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Ispanaklı pasta, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir yiyecektir. Bu yüzden kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin tüketmemesi gerekir. Tüketileceği zaman, çok ince bir dilim tercih edilmelidir.
Ispanaklı Pasta ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.