Ispanak Çorbası besin değerleri
Çorbalar
Kalori 100 g: 38 kcal
Ispanak Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 38 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 270 gramlık miktarında Ispanak Çorbası 103 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 38 kcal |
| Karbonhidrat | 2,34 g |
| Lif | 0,7 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 2,7 g |
| Kolesterol | 14,3 mg |
| A vitamini | 224,9 IU |
| C vitamini | 10,8 mg |
| Potasyum | 146,6 mg |
| Kalsiyum | 38,7 mg |
| Demir | 0,9 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Ispanak çorbası, K vitamini açısından zengin bir çorbadır. Öğünlerde 1 kase ıspanak çorbası tüketilebilir.
Ispanak Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%65) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.