Jambonlu Mısır Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 99 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 315 gramlık miktarında Jambonlu Mısır Çorbası 312 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Porsiyon (315 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 99 kcal 311.9 kcal % 5.0
Karbonhidrat 16.19 g 51.0 g % 5.4
Lif 2.3 g 7.2 g % 9.1
Protein 3.6 g 11.3 g % 7.2
Yağ 2.1 g 6.5 g % 3.2
Kolesterol 3.7 mg 11.7 mg % 1.2
A Vitamini 57.1 IU 179.9 IU % 1.1
C Vitamini 2.4 mg 7.7 mg % 4.1
Potasyum 116.9 mg 368.3 mg % 3.3
Kalsiyum 17.8 mg 55.9 mg % 1.8
Demir 0.6 mg 1.7 mg % 3.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Jambonlu mısır çorbası; protein, B1 vitamini, patotonik asit B5 vitamini, folat, niasin B3 Vitamin ve C vitamini, lif, fosfor, magnezyum açısından zengindir. Öğünlerde ekmek hakkından azaltılarak jambonlu mısır çorbası tüketilebilir.

Jambonlu Mısır Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %73 daha az kalori
  • %57 daha az protein
  • %27 daha az karbonhidrat
  • %78 daha az yağ

içermektedir.


Jambonlu Mısır Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.