Hanımağa Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 96 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 300 gramlık miktarında Hanımağa Çorbası 288 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (300 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | 288 kcal | % 4.8 |
| Karbonhidrat | 15.14 g | 45.0 g | % 5.0 |
| Lif | 1.6 g | 4.8 g | % 6.4 |
| Protein | 4.6 g | 13.7 g | % 9.1 |
| Yağ | 1.9 g | 5.8 g | % 3.0 |
| Kolesterol | 3.0 mg | 9.0 mg | % 1.0 |
| A Vitamini | 88.4 IU | 265.1 IU | % 1.8 |
| C Vitamini | 1.1 mg | 3.3 mg | % 1.9 |
| Potasyum | 177.7 mg | 533.2 mg | % 5.1 |
| Kalsiyum | 24.2 mg | 72.6 mg | % 2.4 |
| Demir | 1.2 mg | 3.5 mg | % 6.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Hanımağa çorbası; hazırlanışında kullanılan nohut ve mercimekten dolayı besin içeriği zengin bir çorbadır. 1 kepçe hanımağa çorbası tüketildiğinde diyetten 1.5 dilim ekmek çıkarılmalıdır.
Hanımağa Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %74 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Hanımağa Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%62) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
