İçli Köfte besin değerleri
Et Yemekleri
Kalori 100 g: 233 kcal
İçli Köfte Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 233 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında İçli Köfte 350 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 233 kcal |
| Karbonhidrat | 32,28 g |
| Lif | 4,9 g |
| Protein | 9,9 g |
| Yağ | 6,8 g |
| Kolesterol | 30,6 mg |
| A vitamini | 28,1 IU |
| C vitamini | 4,3 mg |
| Potasyum | 299,4 mg |
| Kalsiyum | 32,1 mg |
| Demir | 2,6 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
İçli köfte, iç malzemesi kıyma, ceviz ve çeşitli baharatlardan oluşan, dışı irmik, bulgur, kıyma ve salça içeren haşlama veya kızartma şeklinde yapılan bir yemektir. Sık tercih edilmemeli yenildiğinde haşlama ve az miktarda yenilmelidir.
İçli Köfte ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%56) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.