İslim Köfte besin değerleri
Et Yemekleri
Kalori 100 g: 87 kcal
İslim Köfte Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 87 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 355 gramlık miktarında İslim Köfte 309 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 87 kcal |
| Karbonhidrat | 2,86 g |
| Lif | 1,6 g |
| Protein | 5,3 g |
| Yağ | 5,9 g |
| Kolesterol | 26,1 mg |
| A vitamini | 34 IU |
| C vitamini | 9,6 mg |
| Potasyum | 218,6 mg |
| Kalsiyum | 16,5 mg |
| Demir | 0,9 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
İslim köfte, yapımında sebzeler ve köfte yağda kızartıldığından kalorisi ve yağ içeriği yüksek bir yemektir. Bu nedenle diyet yapan kişiler islim köfteyi çok sık tüketmemelidir. Tüketileceği zaman 2 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
İslim Köfte ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.