Hindiba Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 230 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Gram yani 10 gramlık miktarında Hindiba 23 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (10 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | 23.0 kcal | % 11.5 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 4.0 g | 0.4 g | % 16.0 |
| Protein | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 5717.0 IU | 571.7 IU | % 114.3 |
| C Vitamini | 24.0 mg | 2.4 mg | % 40.0 |
| Potasyum | 420.0 mg | 42.0 mg | % 12.0 |
| Kalsiyum | 100.0 mg | 10.0 mg | % 10.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
| Karbonhidrat | Yağ | Protein |
|---|---|---|
| %NaN Karbonhidrat Oranı | %NaN Yağ Oranı | %NaN Protein Oranı |
Tabloda belirlenen değerler mevcut besin kalori içeriğinin yüzdelik olarak ne kadarının karbonhidrat, protein ve yağ olduğunu göstermektedir. Bu tablo aracılığı ile incelediğiniz besinin hangi makro açısından zengin olduğunu kolayca görebilirsiniz.
Hindiba besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %37 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Hindiba ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%NaN) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
