Hamsi Tava besin değerleri
Deniz Ürünleri
Kalori 100 g: 179 kcal
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 179 kcal |
| Karbonhidrat | 4,83 g |
| Lif | 0,2 g |
| Protein | 19,64 g |
| Yağ | 9,58 g |
| Kolesterol | bilinmiyor |
| A vitamini | bilinmiyor |
| C vitamini | bilinmiyor |
| Potasyum | bilinmiyor |
| Kalsiyum | bilinmiyor |
| Demir | bilinmiyor |
“—”: değer bilinmiyor (sıfır değil).
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Hamsi Tava, yağ ve un ile beraber hamsiler kızartıldığı için kalorisi yüksek bir yemektir. Çok sık tüketilmemeye özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman yarım porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.
Hamsi Tava ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.