Hamsi (Pişmiş) besin değerleri
Deniz Ürünleri
Kalori 100 g: 98 kcal
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 98 kcal |
| Karbonhidrat | 1,08 g |
| Lif | 0,4 g |
| Protein | 12,08 g |
| Yağ | 4,91 g |
| Kolesterol | bilinmiyor |
| A vitamini | bilinmiyor |
| C vitamini | bilinmiyor |
| Potasyum | bilinmiyor |
| Kalsiyum | bilinmiyor |
| Demir | bilinmiyor |
“—”: değer bilinmiyor (sıfır değil).
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Hamsi (Pişmiş), pişirme yöntemi olarak fırın kullanıldığı için sağlıklı bir tercihtir. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.
Hamsi (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%49) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.