Hamsi Köfte besin değerleri
Deniz Ürünleri
Kalori 100 g: 134 kcal
Hamsi Köfte Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 134 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 285 gramlık miktarında Hamsi Köfte 382 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 134 kcal |
| Karbonhidrat | 6,77 g |
| Lif | 0,7 g |
| Protein | 14,5 g |
| Yağ | 5,2 g |
| Kolesterol | 24,8 mg |
| A vitamini | 46,6 IU |
| C vitamini | 10,1 mg |
| Potasyum | 371,9 mg |
| Kalsiyum | 85,9 mg |
| Demir | 3,1 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Hamsi Köfte, ana öğünlerde farklı lezzet olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.
Hamsi Köfte ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%43) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.