Hamsi Tava Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 179 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 380 gramlık miktarında Hamsi Tava 681 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Paket (225 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | 139.5 kcal | % 3.1 |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 11.0 g | % 1.6 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 3.1 g | 7.0 g | % 6.2 |
| Yağ | 3.4 g | 7.7 g | % 5.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 120.0 mg | 270.0 mg | % 12.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Hamsi Tava, yağ ve un ile beraber hamsiler kızartıldığı için kalorisi yüksek bir yemektir. Çok sık tüketilmemeye özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman yarım porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.
Hamsi Tava besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %51 daha az kalori
- %171 daha fazla protein
- %82 daha az karbonhidrat
- %0 daha fazla yağ
içermektedir.
Hamsi Tava ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
