Fırında Çipura Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

10/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
101 kcal
1 Porsiyon (650 g)
657 kcal

thumbnail

Fırında Çipura Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 101 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 650 gramlık miktarında Fırında Çipura 657 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori101 kcal% 5.0
Karbonhidrat5.3 g% 1.8
     Lif1.0 g% 3.9
Protein7.0 g% 14.1
Yağ5.7 g% 8.8
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini37.9 IU% 0.8
C Vitamini12.1 mg% 20.1
Potasyum273.9 mg% 7.8
Kalsiyum13.5 mg% 1.4
Demir0.4 mg% 2.4

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Fırında Çipura besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %72 daha az kalori
  • %0 daha fazla protein
  • %77 daha az karbonhidrat
  • %44 daha az yağ

içermektedir.


Fırında Çipura ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

icon

Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!

Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!

Ürünleri İncele

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

Fırında Çipura için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Porsiyon / 650 g
Kalori101 kcal656.5 kcal
Karbonhidrat5.33 g3.5 g
     Lif1.0 g6.4 g
Protein7.0 g45.7 g
Yağ5.7 g37.2 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini37.9 IU246.5 IU
C Vitamini12.1 mg78.6 mg
Potasyum273.9 mg1780.0 mg
Kalsiyum13.5 mg87.8 mg
Demir0.4 mg2.9 mg
Fırında Çipura kalori değeri
Fırında Çipura besin değeri
Fırında Çipura ne kadar protein var
Fırında Çipura ne kadar yağ var
Fırında Çipura ne kadar karbonhidrat var
Fırında Çipura kaç kalori
Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.