Dut Nektarı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 52 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı (200 ml lik) yani 200 gramlık miktarında Dut Nektarı 104 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Su Bardağı (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | 104 kcal | % 2.6 |
| Karbonhidrat | 12.16 g | 24.0 g | % 4.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.3 g | 0.0 g | % 0.6 |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1.0 IU | 2.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 1.4 mg | 2.7 mg | % 2.3 |
| Potasyum | 56.0 mg | 112.0 mg | % 1.6 |
| Kalsiyum | 12.0 mg | 24.0 mg | % 1.2 |
| Demir | 0.4 mg | 0.8 mg | % 2.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dut, B grubu vitaminleri ve A ve K vitamini, demir, potasyum, fosfor içerir. Protein içeriği diğer meyvelere göre daha fazladır. Diyet sırasında zayıflamaya yardımcı olur.
Dut Nektarı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %86 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %45 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Dut Nektarı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%97) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
