Dut (Dondurulmuş) besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 46 kcal
Dut (Dondurulmuş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 46 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Dut (Dondurulmuş) 58 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 46 kcal |
| Karbonhidrat | 8,47 g |
| Lif | 1,6 g |
| Protein | 1,4 g |
| Yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 2 IU |
| C vitamini | 8,4 mg |
| Potasyum | 272 mg |
| Kalsiyum | 38 mg |
| Demir | 1,7 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Dut, B grubu vitaminleri ve A ve K vitamini, demir, potasyum, fosfor içerir. Protein içeriği diğer meyvelere göre daha fazladır. Diyet sırasında zayıflamaya yardımcı olur.
Dut (Dondurulmuş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%86) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.