Dut Kurusu besin değerleri
Meyveler
Kalori 100 g: 336 kcal
Dut Kurusu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 336 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 15 gramlık miktarında Dut Kurusu 51 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 336 kcal |
| Karbonhidrat | 74,83 g |
| Lif | 8,9 g |
| Protein | 2,7 g |
| Yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 0 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 979 mg |
| Kalsiyum | 376 mg |
| Demir | 9,4 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Dut kurusu, magnezyum, demir, potasyum, fosfor ve lif içerir. Protein içeriği diğer meyvelere göre daha fazladır. Diyetlerde ara öğünlerde çok fazla miktarda olmayacak şekilde tercih edilebilir.
Dut Kurusu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.