Dut Konservesi Besin Değerleri: Kaç Kalori?
Kalori Bilgisi
100 gramında
80 kcal
1 Porsiyon (125 g)
100 kcal
Dut Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 80 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Dut Konservesi 100 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | % 4.0 |
| Karbonhidrat | 18.1 g | % 6.0 |
| Lif | 0.8 g | % 3.3 |
| Protein | 0.7 g | % 1.4 |
| Yağ | 0.0 g | % 0.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 3.1 mg | % 5.2 |
| Potasyum | 118.0 mg | % 3.4 |
| Kalsiyum | 23.0 mg | % 2.3 |
| Demir | 0.9 mg | % 4.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dut, B grubu vitaminleri ve A ve K vitamini, demir, potasyum, fosfor içerir. Protein içeriği diğer meyvelere göre daha fazladır. Diyet sırasında zayıflamaya yardımcı olur.
Dut Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %78 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %18 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Dut Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
Lynitine Ürünleri'ne Göz Atın!
Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme süreci detoks ve ketojenik diyet sırasında karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünlerimizi incelemek için tıklayın!
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
Dut Konservesi için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 125 g |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | 100.0 kcal |
| Karbonhidrat | 18.11 g | 2.3 g |
| Lif | 0.8 g | 1.0 g |
| Protein | 0.7 g | 0.9 g |
| Yağ | 0.0 g | 0.0 g |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg |
| A Vitamini | 1.0 IU | 1.3 IU |
| C Vitamini | 3.1 mg | 3.9 mg |
| Potasyum | 118.0 mg | 147.5 mg |
| Kalsiyum | 23.0 mg | 28.8 mg |
| Demir | 0.9 mg | 1.1 mg |
Dr. Can'ın YouTube Kanalı!
Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.
