Dr. Can Çiftçi

Dana Kavurma Besin Değerleri: Kaç Kalori?

FitEkran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı

6/10

Kalori Bilgisi

100 gramında

240 kcal

1 Porsiyon (150 g)

240 kcal

Dana Kavurma Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 240 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Dana Kavurma 360 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri	100 gramda	1 Porsiyon (150 g)	100 gram için günlük % değer*
Kalori	240 kcal	360 kcal	% 12.0
Karbonhidrat	0.98 g	1.0 g	% 0.3
Lif	0.5 g	0.8 g	% 2.1
Protein	17.3 g	25.9 g	% 34.6
Yağ	18.0 g	27.0 g	% 27.7
Kolesterol	62.6 mg	93.9 mg	% 20.9
A Vitamini	27.8 IU	41.7 IU	% 0.6
C Vitamini	10.2 mg	15.3 mg	% 17.0
Potasyum	307.6 mg	461.4 mg	% 8.8
Kalsiyum	14.9 mg	22.4 mg	% 1.5
Demir	1.9 mg	2.8 mg	% 10.4

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Dana Kavurma besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

%34 daha az kalori
%143 daha fazla protein
%100 daha az karbonhidrat
%100 daha fazla yağ

içermektedir.

Dana Kavurma ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%68) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

Dr. Can Çiftçi

Cerrahpaşa tıp fakültesi mezuniyetinden sonra klinikte obezite ve kronik inflamatuar hastalıklara ilgi duymaya başlamış ardından fizyolojisi doktorasına giriş ile beraber fonksiyonel tıp alanında çalışmaya başlamıştır.

Ketofasting adlı kitabın yazarı olan Dr. Can Çiftçi ağırlıklı olarak özel beslenme protokolleri, aralıklı oruç ve düşük/çok düşük karbonhidratlı beslenme, kene kaynaklı hastalıklar (tick borne diseases), endokrin ve yaşlanma fizyolojisi alanında çalışmaktadır.

Dr. Can Çiftçi ayrıca iç hastalıkları ihtisas eğitiminine devam etmenin yanında World Society of Anti Aging Medicine, World Obesity Fedaration, Functional Medicine University, International Lyme and Associated Diseases Society, A4M gibi kuruluşlarda aktif üyelik ve sertifikasyon süreçlerini tamamlamıştır.