Boyoz besin değerleri
Hamur İşleri
Kalori 100 g: 435 kcal
Boyoz Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 435 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 60 gramlık miktarında Boyoz 261 kalori bulunmaktadır.
| Besin öğesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 435 kcal |
| Karbonhidrat | 70,61 g |
| Lif | 1,3 g |
| Protein | 0,3 g |
| Yağ | 16,6 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| A vitamini | 0,7 IU |
| C vitamini | 0 mg |
| Potasyum | 15 mg |
| Kalsiyum | 4,7 mg |
| Demir | 0 mg |
Kaynak: FitEkran derlemesi, 2018
Boyoz, İzmir’in vazgeçilmez hamur işidir. Ancak 1 adet boyoz 2.5 dilim ekmek ve 2 yemek kaşığı yağa eş değerdir. Bu nedenle çok sık tüketilmemelidir.
Boyoz ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%65) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.