Boyoz Besin Değerleri: Kaç Kalori?

Boyoz besin değeri ve içerdiği protein, yağ, karbonhidrat miktarı hakkında bilgi alabilir ve Boyoz kaç kalori sorusunun cevabını öğrenebilirsiniz.

Fitekran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.

2/10
Kalori Bilgisi

100 gramında
435 kcal
1 Adet (60 g)
261 kcal

thumbnail

Boyoz Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 435 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 60 gramlık miktarında Boyoz 261 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri100 gramda% Günlük Değer *
Kalori435 kcal% 21.8
Karbonhidrat70.6 g% 23.5
     Lif1.3 g% 5.2
Protein0.3 g% 0.7
Yağ16.6 g% 25.5
     Kolesterol0.0 mg% 0.0
A Vitamini0.7 IU% 0.0
C Vitamini0.0 mg% 0.0
Potasyum15.0 mg% 0.4
Kalsiyum4.7 mg% 0.5
Demir0.0 mg% 0.1

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Boyoz, İzmir'in vazgeçilmez hamur işidir. Ancak 1 adet boyoz 2.5 dilim ekmek ve 2 yemek kaşığı yağa eş değerdir. Bu nedenle çok sık tüketilmemelidir.

Boyoz besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %20 daha fazla kalori
  • %100 daha az protein
  • %218 daha fazla karbonhidrat
  • %78 daha fazla yağ

içermektedir.


Boyoz ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%65) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

Dr Can Avatar

Dr. Can'ın YouTube Kanalı!

Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.


1 Adet Miktara Göre Besin Değerleri

Boyoz için 1 Adet miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri100 gramda1 Adet / 60 g
Kalori435 kcal261.0 kcal
Karbonhidrat70.61 g4.2 g
     Lif1.3 g0.8 g
Protein0.3 g0.2 g
Yağ16.6 g9.9 g
     Kolesterol0.0 mg0.0 mg
A Vitamini0.7 IU0.4 IU
C Vitamini0.0 mg0.0 mg
Potasyum15.0 mg9.0 mg
Kalsiyum4.7 mg2.8 mg
Demir0.0 mg0.0 mg
Boyoz kalori değeri
Boyoz besin değeri
Boyoz ne kadar protein var
Boyoz ne kadar yağ var
Boyoz ne kadar karbonhidrat var
Boyoz kaç kalori
icon

Mobil Uygulamamızı İndirin!

Dr. Can tarafından tasarlanmış, Fitekran sağlık rehberi uygulamasını indirmek için tıklayın!

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.