Boncuk Makarna Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 345 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Boncuk Makarna 345 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 345 kcal | 345 kcal | % 17.3 |
| Karbonhidrat | 75.9 g | 75.9 g | % 25.3 |
| Lif | 2.9 g | 2.9 g | % 11.6 |
| Protein | 10.5 g | 10.5 g | % 21.0 |
| Yağ | 0.3 g | 0.3 g | % 0.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Boncuk Makarna, özellikle farklı makarna tariflerinde kullanılan bir besindir. Ekmek yerine tüketilebilir. Tüketileceği zaman miktarına dikkat edilmelidir. Kalorisi yüksek soslar ile hazırlanmamasına özen gösterilmelidir.
Boncuk Makarna besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %5 daha az kalori
- %43 daha fazla protein
- %241 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Boncuk Makarna ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%87) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
